딸꾹질 멈추는법 8가지 원인 건강신호 및 병원 약 총정리 (무한딸꾹질)

딸꾹질 멈추는법 8가지 원인 건강신호 및 병원 약 총정리

 

딸꾹질, 우리가 누구나 한 번쯤 경험해본 증상입니다. 대개는 단기간에 발생하며, 그 불편함도 잠시일 뿐입니다. 그러나 딸꾹질이 계속된다면 그 뒤에 무언가 더 심각한 문제가 숨어 있을 수 있습니다. 이런 경우, 우리는 그 원인을 파악하고 적절한 대응을 해야합니다. 이에 딸꾹질을 멈추는 방법 8가지와 딸꾹질 원인 및 나타낼 수 있는 건강 신호에 대해 알아보고 멈추지 않는 무한딸꾹질이 발생할 경우 찾아야 할 병원과 처방될 수 있는 약의 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

딸꾹질 멈추는법 8가지 원인 건강신호 및 병원 약 총정리

 

 

딸꾹질 멈추는법 12가지

 

딸꾹질은 심한 경우에는 잠을 방해하거나 일상 생활을 방해할 수 있습니다. 다음은 딸꾹질을 멈추는 방법에 대해 설명해둔 것입니다.

 

깊이 숨쉬기 

깊이 숨을 들이마시면 심박수가 느려지고 이로 인해 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 평소보다 더 긴 시간 동안 입으로 천천히 숨을 들이마신 후, 잠시 유지한 다음에는 천천히 입 또는 코로 숨을 내쉬세요. 이 과정을 몇 번 반복해 보세요.

 

 

안정감 찾기

몇 분 동안 주의를 집중하여 명상을 하는 것이 숨을 쉬는 패턴을 변경하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법으로 호흡의 안정감을 찾게되면  딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

 

먹고 마시기

먼저 물을 천천히 마시는 것은 몸에 신호를 보내 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 느리게 물을 한 모금씩 마셔보세요. 또한, 특정 음식이나 음료를 먹거나 마시면 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 이에는 레몬, 신맛 나는 사탕, 식초, 차 등이 포함될 수 있습니다. 

 

 

목 스트레칭

목을 천천히 원형으로 돌리며 스트레칭 해주는 것은 목 주위의 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이는 횡격막을 제어하는 신경에 영향을 주는 목 주위의 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

귀에 손가락을 꽂아 보기

귀에 손가락을 조심스럽게 꽂아 보는 것은 귀와 목 사이의 딸꾹질을 유발하는 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 이 기법은 귓바퀴를 부드럽게 마사지하는 것까지 포함할 수 있습니다. 

 

 

숨 참아보기

이 방법은 숨을 깊게 들이마신 후 잠시 참는 것입니다. 이로 인해 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

 

자세 변경

서있거나 앉아 있는 포즈를 변경해 보세요. 눕거나 앉거나 굽히는 등 다양한 포즈를 취해 보세요. 이는 딸꾹질을 유발하는 신경을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

지압 하기

손목의 내부 엄지 쪽 손목에서 움푹 파인곳 동맥이 뛰는 부분인 '태연혈'이나 왼쪽 견갑골 아랫부분과 등뼈 사이에 자리한 '격수혈' 지점들은 전통 중국 의학에서 사용되는 압력 포인트로 이 자리를 5~10분 동안 압박하거나 마사지하면 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

딸꾹질 멈추는 지압

 

 

딸꾹질 원인 및 건강신호 

 

딸꾹질 원인

딸꾹질은 횡경막이라는 근육이 갑자기 수축하면서 발생합니다. 횡격막은 흡입 시에 늘어나고 숨을 내쉴 때는 원래대로 돌아가는 근육입니다. 이 근육의 수축이 정상적이지 않을 경우, 즉, 횡격막이 갑자기 수축할 경우 딸꾹질이 발생하게 됩니다.

 

 

이런 횡격막의 갑작스런 수축은 일시적이며 대개 몇 분 내에 멈추지만, 지속적으로 발생하는 경우에는 불편함을 느낄 수 있습니다. 딸꾹질의 발생 원인은 다양합니다. 일반적으로, 과도한 음식 섭취, 술, 탄산음료, 급하게 먹거나 너무 많이 먹는 것 등이 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 이런 원인 외에도 스트레스, 기쁨, 두려움 등 강한 감정이 갑작스럽게 딸꾹질을 유발할 수 도 있습니다. 

 

 

딸꾹질 건강신호

또한, 딸꾹질은 아래와 같은 건강 문제의 신호가 될 수도 있습니다.

 

■ 위염

위의 염증으로 인해 딸꾹질이 발생할 수 있습니다. 위염은 헬리코박터 필로리라는 세균에 의해 일어나는 경우가 많습니다.

 

■ 신경계 질환

몇몇 신경계 질환은 다이어프램의 움직임을 제어하는 신경에 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 딸꾹질이 발생할 수 있습니다. 이에는 뇌졸중, 뇌병증, 뇌종양 등이 포함됩니다.

 

 

■ 위장질환

위장 질환은 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 위산 과다, 위궤양, 위식도 역류질환(GERD) 등이 이에 포함됩니다. 약물 부작용: 몇몇 약물은 딸꾹질을 유발할 수 있는 부작용을 가지고 있습니다. 이에는 스테로이드, 약물, 아스피린 등이 포함됩니다.

 

딸꾹질이 자주 발생하거나 오랫동안 지속된다면 의사와 상의해야 합니다. 이는 간혹 심장 질환, 뇌 질환, 신경계 질환, 폐 질환 등의 심각한 건강 문제의 신호가 될 수 있습니다. 

 

딸꾹질 원인 및 건강신호 

 

 

딸꾹질 병원 약 정보 

 

흔히 딸꾹질은 짧은 시간 동안 발생하며, 심각한 문제로 이어지지는 않습니다. 그러나 딸꾹질이 48시간 이상 지속되는 경우, 이를 '무한 딸꾹질'이라고 부르며, 이 경우 반드시 의사의 진단과 치료가 필요합니다.

 

무한 딸꾹질은 소화기 질환, 신경계 질환, 심장 질환, 대사 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 약물 부작용으로 인한 딸꾹질의 경우, 해당 약물의 사용을 중단하거나 다른 약물로 교체할 수 있습니다. 반면, 신경계 질환에 의한 딸꾹질의 경우, 신경을 차단하거나 조절하는 약물이 필요할 수 있습니다.

 

 

딸꾹질 병원

딸꾹질이 48시간 동안 멈추지 않는다면 일반적으로 내과나 가정의학과와 같은 가까운 병원에서 진료를 받을 수 있으며 약물 처방과 원인 질환에 대한 검사가 필요할 수도 있습니다.

 

이 경우 의사는 다양한 처방전을 고려하여 딸꾹질을 멈추기 위한 치료를 시도할 수 있으며 심각한 경우 딸꾹질이 난치성인 경우에는 횡격막신경이나 미주신경을 차단하는 수술을 고려할 수도 있으며, 이에 대한 자세한 정보는 병원에서 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

 

 

딸꾹질 약

딸꾹질을 멈추기 위해 약물을 사용하는 경우 의사는 딸꾹질의 원인과 증상을 평가한 뒤에 적절한 치료를 제시해줄 수 있습니다. 보통 항구토제나 항경련제와 같은 약물을 처방받을 수도 있습니다. 하지만 이러한 약물은 반드시 의사에게 진단을 받은 후 지시에 따라 사용되어야 합니다.

 

딸꾹질 병원 약 정보