비염 코세척 방법 4단계 총정리 및 비염 유산균 추천

비염 코세척 방법 4단계 총정리 및 비염 유산균 추천

 

비염은 코와 코 주변 조직의 염증을 일으키는 상태로, 알레르기나 바이러스, 박테리아 등이 주요 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 코가 막혀서 숨쉬기가 어려워지거나, 콧물이 너무 많이 나와 고통을 겪게 됩니다. 이에 코세척은 코와 코 주변의 염증을 줄이고, 더 나아가 비염의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 코세척의 효과적인 4단계 방법과 비염 증상 완화에 도움이 되는 유산균 제품을 추천하도록 하겠습니다. 

 

비염 코세척 방법 4단계 총정리 및 비염 유산균 추천

 

 

비염 코세척 방법 4단계

 

비염 코세척은 비염이나 부비동염(축농증)과 관련된 증상을 완화하기 위한 방법 중 하나입니다. 코세척은 코 안쪽에 있는 알레르기 물질이나 노폐물을 씻어내고 비염 증상을 완화시키고 콧속에 수분을 공급하여 촉촉함을 유지해주는 효과도 있습니다. 코를 청소하여 코의 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

 

코세척 방법

코세척을 위해 준비할 수 있는 방법 중 하나는 비강 세척용 식염수를 구입하거나 직접 만드는 것입니다. 식염수를 만들기 위해서는 증류수 1리터에 코셔 소금 1티스푼과 베이킹소다 1/2티스푼을 섞은 후 깨끗한 유리병에 보관합니다. 약국에서는 고무세척기와 함께 식염수를 판매하고 있으며, 집에서 직접 만들어도 됩니다.

 

 

식염수를 사용해 코를 세척할 때에는 코세척기나 네티팟을 사용하는 것이 좋습니다. 코세척기나 네티팟은 식염수를 한 쪽 콧구멍에 넣어서 반대편 콧구멍으로 나오도록 도와주는 도구입니다. 이를 통해 코 속의 알레르기 물질을 씻어내고 콧속을 맑게 유지할 수 있습니다.

 

비염 코세척 방법 4단계

 

코세척 단계 4가지 

■ 세척용 병 준비

코 세척용 병에 코셔 소금과 물을 혼합합니다. 대부분의 키트는 정확한 비율에 대한 지시사항을 제공하므로, 제품의 지침을 따르세요. 일반적으로, 1컵 (240 ml)의 물에 1/2 티스푼의 코셔 소금을 섞습니다.

 

■ 세척

욕실 싱크대나 샤워실에 서서 한쪽 콧구멍에 세척용 병의 노즐을 부드럽게 넣습니다. 그 후, 입을 열고 숨을 쉬며 세척용 병을 가볍게 눌러 비강 세척용 식염수를 코 안으로 넣어 반대편 콧구멍이나 입으로 흘러나오게 합니다. 

 

 

■ 반복

비강 세척용 식염수를 모두 다 사용할 때까지 위의 과정을 반복하세요. 그 후 다른 코를 세척하려면 병에 식염수를 다시 채워 넣으세요.

 

■ 비우기

마지막으로, 세척 후에는 머리를 앞으로 숙이고 코를 부드럽게 흔들어 코안에 남은 식염수를 모두 제거하세요. 코에 식염수가 남아있지 않도록 여러 번 숨을 쉬며 코를 풀듯이 모두 흘려내야 합니다.

 

 

코세척 주의사항

■ 세척용 병은 항상 청결을 유지해야 합니다. 사용 후에는 뜨거운 비누수로 청소하고, 완전히 말려 저장해야 합니다. 이는 병 내부에 세균이나 곰팡이가 번식하는 것을 방지하는 데 중요합니다.

 

■ 또한, 세척에 사용되는 물은 반드시 깨끗해야 합니다. 미리 끓여놓고 식힌 물, 정수된 물, 또는 병에 담긴 상점에서 판매하는 증류수를 사용할 수 있습니다. 물이 깨끗하지 않으면 코에 감염을 유발할 수 있습니다.

 

 

■ 코 세척은 매일 할 수 있지만, 증상의 심각도에 따라 주 2~3회만 해도 충분할 수 있습니다. 의사나 약사에게 자신의 상황에 대해 상담하고, 코 세척이 필요한 빈도를 결정하는 것이 좋습니다.

 

이러한 방법을 통해 코 세척을 꾸준히 실시하면 비염 증상을 효과적으로 관리하고, 호흡을 더 쉽게 할 수 있습니다. 

 

비염 코세척 방법 4단계

 

 

비염 유산균 추천 바이크롬

 

네비팜에서 개발해 국내 대표 비염 유산균으로 자리잡은 '바이크롬'은 'Bi-', 즉 두 가지 이상의 기능 개선과 'Crome', 장내 미생물 조절을 의미하는 마이크로바이옴(Microbiome)의 합성어로, 그 이름이 지향하는 목표를 잘 나타냅니다.

 

 

바이크롬은 2019년 11월 식품의약품안전처에서 'NVP1703'이라는 프로바이오틱스에 대해 '면역 과민반응에 의한 코 상태 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 인정받은 이후, 1년 간의 지속적인 연구를 통해 '바이크롬 코 유산균' 제품을 상용화하였습니다.

 

비염 유산균 추천 바이크롬

 

'바이크롬' 제품은 비염 개선에 효과를 가진 최초의 국내 프로바이오틱스로, 장 건강과 코 건강을 동시에 개선하는 것을 목표로 합니다. 이는 서구화된 식습관, 미세먼지, 집먼지진드기, 애완동물 털 등으로 인해 알레르기 비염을 겪는 사람들에게 큰 도움이 될 것입니다.

 

 

'바이크롬' 제품의 개발 총괄 책임자인 한승원 박사는 어린이부터 성인까지 비염으로 고통받는 사람들을 위해 이 제품을 개발하였다고 말하였습니다. 그는 "1일 1회 섭취로 100억 CFU를 보장하며, 콜드체인 시스템을 통해 생유산균을 섭취할 수 있도록 제품을 설계하고 개발하였다"고 밝혔습니다.

 

비염 유산균 추천 바이크롬