메니에르병 증상 4가지 및 메니에르 병 치료 좋은 음식 습관

메니에르병 증상 4가지 및 메니에르 병 치료 좋은 음식 습관

 

메니에르병은 내림프관 유체 균형 장애로 어지러움, 이명, 청력 손실, 귀의 감압감 등의 증상을 유발합니다. 이 병은 생활 패턴과 식습관에 큰 영향을 받습니다. 이에 메니에르병의 주요 증상 4가지를 자세히 살펴보고, 이 병의 증상을 관리하고 완화하는 데 도움이 될 수 있는 식품과 식습관에 대해 최대한 자세히 정리해보았습니다. 

 

메니에르병 증상 4가지 및 메니에르 병 치료 좋은 음식 습관

 

 

메니에르병 증상 4가지

 

메니에르병은 어지럼증, 청력 감소, 귀울림, 귀 먹먹함 등의 증상이 갑작스럽고 반복적으로 생기는 질병 말합니다. 원인은 귀 안에는 관 모양 구조물인 내림프관이라는 구조가 있는데 이 내림프관 안에 존재하는 액체인 내림프액이 비정상적으로 많아져서 내림프관이 부어오르기 때문입니다. 

 

어지러움

어지러움은 메니에르 병에서 가장 일반적이고 두드러진 증상입니다. 환자는 갑작스럽게 충격적인 어지러움을 경험하며, 이는 단지 몇 분에서 몇 시간 이상까지 지속될 수 있습니다.

 

 

이는 자주 '회전형' 어지러움으로 묘사되며, 마치 환자나 주변 환경이 회전하는 것처럼 느껴집니다. 이는 균형을 잃게 만들며, 심한 경우에는 평소 일상생활에 상당히 방해가 될 수 있습니다. 이러한 어지러움 공격은 종종 심한 두통, 토함, 땀을 많이 흘림, 눈동자의 비정상적인 움직임과 동반됩니다.

 

 

청력 저하

청력 저하는 메니에르 병의 또 다른 일반적인 증상입니다. 이는 일시적으로 시작되며, 공격이 시작될 때 보통 가장 심각해집니다. 시간이 지나면서 청력 저하는 점차적으로 영구적이 되며, 일부 환자들에게는 완전한 난청을 초래할 수 있습니다. 이 증상은 주로 저음부터 시작되지만, 질병이 진행됨에 따라 고음에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

이명

이명은 메니에르 병에서 흔하게 나타나는 증상으로, 이는 귀에서 계속되는 울림, 휘파람 소리, 바람소리, 물소리 등의 소리를 느끼는 것을 의미합니다. 이 현상은 주로 어지러움 공격 전이나 공격 중에 가장 심각하게 나타납니다. 일부 환자는 이명이 더욱 지속적이며, 일상생활에서 방해가 될 수 있습니다.

 

 

귀가 먹먹한 느낌

이 증상은 귀에 압력이나 물집이 생긴 듯한 느낌을 포함합니다. 이는 일반적으로 병발이 시작되기 전에 나타나며, 어지러움, 청력 저하, 이명과 같은 다른 증상들이 나타나기 전의 신호로 간주될 수 있습니다. 이 먹먹함은 어지러움이나 이명과 같이 변화하거나 증가하는 경향이 있습니다. 환자들은 종종 이를 귀에 압력이 증가하는 것으로 느끼거나, 귀가 '물에 잠긴' 느낌으로 설명하기도 합니다.

 

메니에르병 증상 4가지

 

 

메니에르병 치료 방법

 

메니에르 병의 치료는 본질적으로 증상을 관리하고, 공격의 빈도를 줄이며, 생활의 질을 향상시키는 데 목표를 두고 있습니다. 치료법은 환자의 증상, 공격의 빈도와 강도, 그리고 기타 건강 상태에 따라 달라집니다.

 

생활 스타일 변화

메니에르 병의 초기 단계에서는 종종 생활 스타일의 변화만으로도 증상을 관리할 수 있습니다. 이러한 변화는 소금 섭취량 감소, 카페인과 알코올의 섭취를 줄이는 것, 충분한 수면을 확보하는 것, 스트레스를 관리하는 것 등을 포함합니다. 이러한 생활 스타일의 변화는 내부귀에서 유체의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 메니에르 병의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

 

 

약물 치료

약물 치료는 주로 증상을 완화하고 공격의 빈도를 줄이는 데 사용됩니다. 복용하는 약물은 진통제, 이명을 줄이는 약물, 어지러움을 완화하는 약물, 메니에르 병을 일으키는 데 기여할 수 있는 속귀의 유체 불균형을 조절하는 이뇨제 등이 있습니다.

 

 

수술

약물 치료나 생활 스타일 변화가 증상을 충분히 관리하지 못할 때, 수술적인 치료법이 고려될 수 있습니다. 이들은 귀의 특정 부분에 손상을 주어 증상을 줄이는 것을 목표로 합니다. 가능한 수술에는 내림프낭 감압술, 전정신경 절단술, 미로적출술 등이 있습니다. 이러한 수술은 모두 위험성과 부작용을 수반하므로, 다른 치료법이 실패하거나 증상이 매우 심한 경우에만 고려되어야 합니다.

 

 

물리 치료

어지러움을 관리하는 데 물리 치료가 종종 사용됩니다. 이는 전정재활치료라고도 하며, 이는 균형 체계를 훈련시키고 강화하는 것을 목표로 합니다. 이러한 치료는 특히 어지러움 증상이 일상생활에 상당한 방해를 주는 환자들에게 유용할 수 있습니다. 이런 치료는 전문적인 물리 치료사가 이끌어가며, 특정한 운동을 통해 환자가 더 안정적으로 움직이고 자신의 균형을 유지할 수 있도록 돕습니다.

 

 

인체공학적 도구 및 보조 기기

일부 환자는 청각 보조 기기나 기타 도구를 사용하여 청력 저하나 균형 문제를 관리합니다. 청각 보조 기기는 일반적으로 청력이 저하된 귀에 사용되며, 이는 소리를 증폭시키고 환자가 더 잘 들을 수 있게 돕습니다. 균형 문제를 관리하는 도구로는 보행 지팡이나 워커가 있으며, 이들은 환자가 안정적으로 움직일 수 있도록 지원합니다.

 

메니에르병 치료 방법

 

 

메니에르 병에 좋은 음식 습관

 

메니에르 병을 관리하는 데에는 특정 식단이나 음식이 중요한 역할을 합니다. 특히, 내부귀에서의 유체 균형을 유지하는 데 도움이 되는 식습관이 중요합니다. 

 

낮은 나트륨 식단

소금(나트륨) 섭취를 줄이는 것은 메니에르 병을 관리하는 데 핵심 포인트입니다.

이는 내부귀에서의 유체 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 가공 식품, 젓갈류, 간식류, 햄, 소시지 등의 고나트륨 음식을 피하고 신선한 과일, 채소, 전분류, 적당한 양의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 음식을 요리할 때도 소금 대신 허브, 스파이스, 레몬 주스 등을 사용하여 맛을 내는 것이 좋습니다.

 

 

수분 충분히 섭취

충분한 수분을 섭취하는 것은 또한 중요합니다. 이는 몸과 내부귀의 유체 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것이 권장되며, 커피나 알코올 등의 이뇨성 음료는 가능한 한 피해야 합니다.

 

 

균형 잡힌 식단

과일, 채소, 전분류(예: 잡곡밥, 콩, 곡물), 낮은 지방의 단백질(예: 닭고기, 생선, 콩)을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 식단은 전반적인 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다.

 

 

건강한 체중 유지

비만은 이명, 어지러움, 청력 손실 등 메니에르 병의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 건강한 체중을 유지하는 것은 중요합니다. 이를 위해 규칙적인 식사와 운동을 유지하며, 고칼로리, 고지방, 고설탕 식품의 섭취를 제한하고, 신선한 과일, 채소, 전체 곡물, 낮은 지방의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

정기적인 식사

정기적인 식사는 혈당 수준을 안정시키는데 도움이 됩니다. 급격한 혈당 변화는 어지러움이나 이명 같은 메니에르 병의 증상을 악화시킬 수 있으므로, 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.

 

 

카페인 제한

카페인은 내부귀의 혈류에 영향을 미치고, 이는 메니에르 병의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 커피, 차, 초콜릿, 일부 통통한 음료 등 카페인이 들어 있는 음식과 음료의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

 

 

알코올 제한

알코올은 내부귀의 유체 균형에 영향을 미칠 수 있으므로, 메니에르 병 환자들은 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 특히, 알코올은 어지러움 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

알러지 식품 피하기

일부 메니에르 병 환자들은 특정 식품에 대한 알러지가 증상을 악화시킬 수 있다고 보고하였습니다. 따라서 환자 본인에게 알려진 알러지가 있는 식품은 피하는 것이 중요하며, 식품 알러지 증상이 있다면 전문적인 알러지 테스트를 받는 것을 고려해볼 수 있습니다.

 

메니에르 병에 좋은 음식 습관