장염 먹어도 되는 음식 12가지 및 장염 수액 소화제 유산균 정보 총정리

장염 먹어도 되는 음식 12가지 및 장염 수액 소화제 유산균 정보 총정리

 

장염은 아주 일상적인 질환 중 하나이지만, 이것이 만성화되면 삶의 질을 저하시키는 데 크게 기여할 수 있습니다. 또한, 잘못된 식습관은 장염을 악화시키기 쉬우므로, 이에 대한 지식은 반드시 필요합니다. 이에 장염 환자들이 섭취해도 안전한 음식 12가지에 대해서 알아보고 장염 수액, 소화제, 그리고 유산균 제품에 관한 정보를 최대한 자세히 살펴보겠습니다. 

 

장염 먹어도 되는 음식 12가지 및 장염 수액 소화제 유산균 정보 총정리

 

 

장염 먹어도 되는 음식 12가지

 

백미죽 또는 보리죽

죽은 잘 익혀져서 소화가 쉽고, 특히 백미죽이나 보리죽은 섬유질이 적어 장에 부담을 주지 않습니다. 백미는 소화가 잘되는 탄수화물로, 에너지 공급에도 도움이 됩니다. 보리는 밀에 비해 단백질과 식이섬유가 풍부하여 영양소 공급에도 좋습니다.

 

 

닭 가슴살

닭 가슴살은 저지방 단백질의 좋은 원이며, 장염에 걸렸을 때에도 소화가 잘 됩니다. 특히 기름에 구우지 않고, 간장이나 소금으로 간을 해서 삶거나 스팀으로 조리하면 소화에 부담을 주지 않습니다.

 

 

계란

계란은 단백질이 풍부하며 소화가 잘되는 음식입니다. 하지만 기름에 볶거나 프라이로 만들지 않고, 삶은 계란이나 스크램블 형태로 섭취하는 것이 부드럽게 소화시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

토스트

백미빵으로 만든 토스트는 장에 부담이 적고, 탄수화물 공급에 좋습니다. 버터나 잼 대신에 바나나나 아보카도와 같은 부드러운 과일을 스프레드처럼 퍼서 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 추가적인 섬유질과 영양소를 공급받을 수 있습니다.

 

 

사과

사과는 펙틴이라는 섬유질이 풍부하며 장의 작용을 돕습니다. 하지만 피부는 껍질을 제거하고, 씹지 않고 잘게 다져서 먹는 것이 좋습니다. 껍질 제거 후 사과를 블렌더에 넣고 믹싱하면 사과소스처럼 부드럽게 즐길 수 있습니다.

 

 

바나나

바나나는 장에 좋은 효과를 주는 음식 중 하나입니다. 장염에 걸렸을 때는 잘 익은 바나나를 선택하면, 소화가 더 잘됩니다. 바나나는 또한 칼륨이 풍부하여, 설사 등으로 인한 미네랄 손실을 보충하는데 도움이 됩니다.

 

 

수프와 육수

담백한 수프나 육수는 몸에 필요한 영양소를 공급하면서도 장에 부담을 주지 않습니다. 특히 감자, 당근 등의 채소와 닭고기나 쇠고기를 넣고 천천히 끓인 육수는 장염 시에 좋은 음식입니다. 장염으로 인한 수분 및 전해질 손실을 보충하고, 부드러워진 채소와 고기는 단백질과 비타민 공급에도 도움이 됩니다.

 

장염 먹어도 되는 음식 12가지

 

루테인 음료

루테인은 일반적으로 눈 건강에 좋다고 알려져 있지만, 소화기능을 향상시키고 장내 염증을 완화하는 데도 도움을 줍니다.

 

 

치킨 브로스

닭고기를 이용한 수프인 치킨 브로스는 장염 시에 적합한 음식 중 하나입니다. 닭고기의 단백질과 아미노산이 장염의 증상 완화에 도움을 줄 뿐만 아니라, 부드러운 국물이 장을 부드럽게 만들어 줍니다.

 

 

쌀국수

장염 시에도 필요한 탄수화물을 공급하기 위해 쌀국수는 좋은 선택입니다. 면발이 부드러워 장에 부담을 주지 않습니다. 매운 양념이나 기름진 육수 대신 담백한 국물과 함께 섭취하면 장에 건강에 도움이 됩니다.

 

 

무화과

무화과는 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움을 주는 과일입니다. 장염이 있을 때 무화과는 잘게 썬 후에 먹거나, 물에 담궈서 부드럽게 만든 후에 먹는 것이 좋습니다.

 

 

프로바이오틱 요구르트

프로바이오틱은 장내 균형을 유지하는 데 도움을 주는 유익한 박테리아입니다. 이러한 박테리아들은 장염의 증상을 완화시키며, 장의 복구 과정을 가속화합니다. 요구르트는 이런 프로바이오틱을 섭취하는 좋은 방법 중 하나입니다. 단, 설탕이 많이 들어있는 요구르트는 피해야 합니다. 플레인 요구르트에 바나나나 블루베리를 첨가하여 단맛을 더할 수 있습니다.

 

장염 먹어도 되는 음식 12가지

 

 

장염 수액 소화제 유산균 정보 추천 

 

장염 수액

장염 수액은 장염 치료를 위해 사용되는 약물이며, 주로 수액 종류 중에서도 비타민 포도당수액과 영양제링거로 구성되어 있습니다.

 

 

비타민 포도당수액은 환자에게 수분, 포도당, 전해질을 보급하여 탈수증 및 수분, 전해질 보급에 효과가 있으며 영양제링거는 장기간 음식을 드시지 못한 환자에게 아미노산, 지질, 단백질, 비타민, 무기질 등을 공급하는 역할을 합니다.

 

이러한 수액 종류는 의사의 판단에 따라 처방되며, 수액에 포함된 성분과 농도는 환자의 상태와 필요에 따라 결정됩니다. 일반적으로 장염의 치료를 위해 수액이 사용될 수 있으며, 의사의 지시에 따라 맞춰야 합니다. 

 

 

장염 소화제

장염에 걸렸을 때 위장 관련 증상을 완화하기 소화제를 사용할 수 있습니다. 소화제는 소화효소제, 가스제거제, 위장운동 촉진제, 한약 제제 등으로 구성될 수 있습니다. 소화효소제는 소화를 도와주는 효소를 포함하고 있으며, 가스제거제는 가스를 제거하여 위의 불편감을 줄여줍니다. 위장운동 촉진제는 위장 운동을 촉진시켜 소화를 돕고 변비를 개선시키는 역할을 합니다. 한약 제제는 한약재를 사용하여 위장 관련 증상을 개선시키는 약제입니다.

 

 

이에 쉽게 구하고 복용할 수 있는 장염 소화제로 까스활명수를 들 수 있습니다. 까스활명수는 위장 운동을 촉진하여 소화를 돕는 효과가 있지만 탄산이 포함되어 있어 위장에 자극을 줄 수 있는 성분이기도 합니다. 따라서 장염으로 인한 답답함과 통증을 완화하기 위해 까스활명수를 적절히 복용할 수 있으며 몸에 받지 않으면 탄산이 없는 다른 소화제나 알약 소화제를 대체 사용할 수 있습니다. 

 

장염 소화제

 

장염 유산균 제품 추천

장염에 걸렸을 때 도움이 되는 유산균 제품들은 장 유익균을 제공하여 장내 환경을 개선하고 장 건강을 증진시킬 수 있습니다. 

 

■ 크리스찬한센 덴마크 유산균 : 후기가 좋고 높은 가성비를 가지고 있으며, 실온에서 보관이 가능한 제품입니다.

 

■ 유산균마루 100억 포스트바이오틱스 모유 유래 유산균 : 높은 보장 균수와 후기가 좋은 제품입니다.

 

■ 닥터패밀리 프로바이오 생유산균 : 높은 만족도와 좋은 가성비를 가지고 있는 제품입니다.

 

■ 종근당 락토핏 코어 프롤린 유산균 : 후기가 좋고 호불호가 적은 맛을 가진 제품입니다.

 

■ 신바이오틱스3000 유산균 : 높은 가성비를 가지고 있는 제품으로 알려져 있습니다.

 

■ 자로우 EPS 도피러스 유산균 : 50억 보장균을 포함한 제품으로 알려져 있습니다.

 

■ 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 프로바이오틱스 : 300억 보장균을 가지고 있는 제품입니다.

 

■ 종근당건강 락토핏 생유산균 골드 : 10억 보장균을 가지고 있는 제품입니다.[^3^] 위의 제품들은 

 

장염 유산균 제품 추천